ダイエット

【糖質制限ダイエット】ラーメン二郎風アレンジのこんにゃくラーメン

こんにちは、あさひなパパ(@asahinapapa0313)です。

糖質制限ダイエット中でもラーメンは食べれます。

食べてもいいんです。

こんにゃく麺なら!

【糖質制限ダイエット】こんにゃくラーメンが想像以上においしかったこんにちは、あさひなパパ(@asahinapapa0313)です。 9月9日より糖質制限ダイエットを実施してます。36日経過です。...
  • こんにゃくだから臭みがあるんでしょ?
  • 結局ものたりないんじゃない?

と思ってませんか?

そんなことは全然ないんです。
アレンジ一つでどうにでもなります。

そもそもインスタントラーメンも麺とスープだけがはいって売られていますよね?

一緒です。スープとこんにゃく麺ですから、具材は自身で調理しましょう。

今回はちょっとおふざけ要素を入れた、こんにゃくラーメンのアレンジ方法を紹介です。

  1. 9月9日より始めた糖質制限ダイエットの記録
  2. こんにゃくラーメンの紹介
  3. こんにゃくラーメンのアレンジ【なんちゃってラーメン二郎】

こちらの内容でお届けします。

糖質制限ダイエットの経過報告

9月9日より糖質制限ダイエットを実践しています。

【30歳のダイエット】本気で糖質制限ダイエットに挑戦こんにちは、あさひなパパ(@asahinapapa0313)です。 ブログ初投稿です。これからちまちま記事を書いていきますのでどう...

スタート時は61.2kgでした。これはまずい・・・と思い一念発起。

10月22日で44日目です。

本日の体重は・・・

57.3kg!

おいおいおい(笑)ガンガン体重が落ちてますよー。

逆に心配(笑)

昨日の記事では57.8kg で最小値を更新したばかりなのに、翌日にさらに更新ですね。

水分が抜けたのかな。

【糖質制限ダイエット】おススメお酒のおつまみ鶏むね肉のチリソースこんにちは、あさひなパパ(@asahinapapa0313)です。 みなさん糖質制限ダイエット中にお酒は飲みますか? 私はガ...

この調子で頑張るぞ!



糖質制限ダイエット中の強い味方こんにゃくラーメン

こちら、こんにゃくラーメンです。

 

このブログでも何度も登場してます。

とにかく糖質・カロリー共に低い!

そもそもこの商品はこんにゃく臭さが全然ないのですが、スープに味がしっかりついているのが相まって本当に気にならないです。

スープの味がしっかりしている故に満足感も高いです。

そしてなにより作るのが簡単。

こんにゃく麺をお湯にくぐらせるのが追加されたくらいで通常のインスタント麺とほぼ一緒です。

奥さんの昼ご飯はもっぱらこんにゃく麺。

私のお弁当はもっぱらこんにゃく焼きそば。

こんにゃくダイエット夫婦です。(笑)

それでは今回はこちらのとんこつ味を使用していきます。



野菜増し増しなんちゃってラーメン二郎を作ってみた

ユーチューバーの方たちがよく家でラーメン二郎つくってみたという動画を投稿しているのを見たことがありました。

ガチな人はスープから作ってたりしますが、ライトな方はトッピングの具材だけを真似ていたりします。

私はベースにこんにゃくラーメンを使うので、スープも麺もそのまま付属のものを使用します。

アレンジポイントとしては、チャーシューの代わりに鶏むね肉のハムを使用。

キャベツともやしとニンニクは本家のようにもりもり入れたいと思います。

材料

  • キャベツ・・・5枚くらい ※お好みで増し増ししてください
  • もやし・・・1袋 ※お好みで増し増ししてください
  • ニンニク・・・3片 ※お好みで増し増ししてください
  • ゆで卵・・・1個
  • 鶏むね肉ハム・・・3枚
  • こんにゃくラーメンとんこつ味・・・1袋

鶏むね肉のハムの作り方はコチラ

【糖質制限ダイエット】超簡単おつまみ!放置で出来る鶏むね肉のハムこんにちは、あさひなパパ(@asahinapapa0313)です。 「糖質制限ダイエット中でもおいしくお酒を飲みたい」 「食...

 作り方

  1. キャベツともやしは軽く茹でます。
  2. キャベツを食べやすい大きさに切ります。
  3. ニンニクはみじん切りにします。
  4. 鶏むね肉ハムをやや厚めに切ります。
  5. こんにゃくラーメンを普通に作ります。
  6. 全部のせて完成です。

どうですか!

全体的に色がさっぱりしていますね(笑)

余計な油は一切ないですしね。

ラーメン二郎要素はキャベツともやしとニンニクだけです。

ただ、お腹はすごくいっぱいになれます。

そして本家同様にニンニクで元気がみなぎってきます。

茹で卵も糖質低いですし、ダイエット中の暴食におススメです。(笑)

鶏むね肉のハムは常備しておくとなんにでも使えます。

むね肉とは思えない程のしっとりやわらかがクセになります。



まとめ

こんにゃくラーメンアレンジ第1弾でした

これからもおもしろそうなダイエットメニューを考えて発信していきます

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